Desiata – dôležitá súčasť cestovania, ale aj bežného pracovného či školského života. Desiatou niekedy musíme nahradiť aj hlavné jedlo. Aké desiaty najviac preferujeme na výlet, do školy alebo na cestu na dovolenku? Máme 4 víťazov!
1. OBLOŽENÉ PEČIVO
Neodmysliteľnou klasikou, ktorá vyhráva prvé miesto, je práve obložené pečivo. Môžete ho nakúpiť vo väčšom množstve a namazať ho čímkoľvek, čo máte radi vy a vaše ratolesti. Najbežnejšou variantou je rožok alebo chlieb s maslom, so šunkou a so syrom. Bežnou desiatou sa tiež stávajú bagety alebo malé bagetky. Záleží už potom len na vás, či na desiatu pripravíte tmavé pečivo, celozrnný chlieb či bagetu alebo napríklad fit chlieb.
2. TOUSTY
Obľúbenou klasikou číslo dva sú zapečené toasty. Často však večer alebo ráno pred cestou do školy či na výlet nemáme toľko času tousty zapiecť, a tak ich niekedy zabalíme nezapečené. Táto forma desiaty však môže byť trochu nepraktická, pretože tousty nedržia tak dobre pri sebe a plátky sa môžu pri konzumácii oddeliť.
3. REZNE
Plná krabička rezňov, či už kuracích alebo bravčových, ktorá zaženie hlad a nahradí hlavné jedlo. K rezňom si môžeme vziať podľa chuti obľúbené pečivo, nakrájanú zeleninu alebo inú prílohu, ktorá sa bude ľahko prevážať. Chuť rezňov potom doladíme citrónom. Nezabudnite si na cesty pribaliť aj zavarené uhorky, ktoré sa k tomuto druhu desiaty na cesty skvele hodia!
4. NIEČO SLADKÉ
Sladká bodka na záver by nemala chýbať, a to najmä ak idete na výlet a budete mať veľký výdaj energie. Ak máte radi sladké pečivo, vezmite si ako dezert napríklad jablkový koláč, šatôčku alebo makovník. Samozrejmosťou by však malo byť aj ovocie, a to najmä ak je desiata určená pre deti. Ideálnou variantou je ovocie v šupke, takže pomaranče, mandarínky alebo banány.
MYSLITE NA ZDRAVÉ STRAVOVANIE NAJMÄ U DETÍ
Súčasťou každého jedla by mala byť zelenina, a to nielen kvôli potrebným vitamínom, ale tiež kvôli vláknine. Ak teda beriete so sebou obložené pečivo alebo zapečené toasty, môžete pridať zeleninu jak do pečiva, tak ju vziať so sebou do krabičky. Ak stíhate dôkladnejšiu prípravu jedla na cesty, môžete si pripraviť šalát so zálievkou alebo si zeleninu nakrájať na menšie kúsky. V opačnom prípade vezmite zeleninu v celku a jej porciovanie riešte až na mieste.
